几种题型混着练，别一种连做二十道

同一类题连做一大串，当场做得顺。把几类题打乱着练，长期效果更好，属于中等幅度。但这招挑材料：认画家风格这类看图的材料最有效，数学题小一些，背单词反而不如分块练。

不花钱。把练习册按题型顺序做改成打乱着做。难在混着练当场正确率更低，感觉像退步。

一份纳入 59 项研究、238 个效应量、158 个样本的多层荟萃分析。交错练习相对于分块练习的总体效应属于中等（Hedges' g = 0.42）。按材料分，绘画类最好（g = 0.67），其他视觉材料也较好。数学任务的效应较小（g = 0.34）。说明性文本和味觉材料的总体效应不显著。词汇类反而是分块练习更好（g = −0.39）。回归分析显示：类别之间越相似、同一类别内部越不相似、材料越复杂，交错的好处越大。

第 16 条（别把划重点当主要学法）引的那份综述把交错练习评为中等一档，理由是当时研究还不够多。两份合起来看，需要「认出这是哪一类、该用哪个方法」的内容混着练，比如数学题型、病例、法条适用。需要死记的内容分块练，比如单词、名词解释。

Brunmair M, Richter T (2019). Similarity matters: A meta-analysis of interleaved learning and its moderators. Psychological Bulletin, 145(11), 1029–1052. https://doi.org/10.1037/bul0000209