可能翻脸的电话和面谈，直接开录音：自己参加的谈话，不用先征得对方同意

借钱、欠款、赔偿、退款、劳动纠纷，电话里说清楚了却没留下东西，几个月后双方就可能各说一套。你自己参加的谈话可以录下来，没提前告诉对方，不会单凭这一点就不能当证据。不能干的是窃听、偷窥别人隐私、闯进别人家里偷录，或者威胁对方说话。

不花钱。手机打开通话录音或者录音软件就行。从头录到尾，录完把原文件留着，不剪辑、不覆盖。

民事诉讼法第六十六条把视听资料、电子数据都列为证据。最高人民法院的民事诉讼法司法解释第一百零六条，只排除三种方法取得的证据。这三种是：严重侵害他人合法权益的，违反法律禁止性规定的，严重违背公序良俗的。「没事先告诉对方」不在这三种里。最高人民法院的证据规定第十五条：拿录音录像当证据，要交存着它的原始载体，比如原来那部手机。第九十条：存有疑点的视听资料、电子数据，不能单独用来认定事实。最高人民法院官网转载的一篇法官文章也这样说：录音要合法取得、内容真实、不剪辑，还要和案子有关（全国）

受益人是你自己和家人。录音里尽量让人、事、钱数和时间对得上。别只问「你什么时候给我」，可以自然地问「去年借你的 5 万元，你准备什么时候还」。录音交给法院、仲裁委或者警察用，别发到网上。公开别人的话可能惹上隐私和名誉纠纷，见本节第 16 条（网上不骂人、不造谣）。有录音不等于一定赢，法院还要结合别的证据看真不真、有没有关系。录音只解决能不能证明，要不要真去起诉、要花多久，得另外算。离职前该存的材料见第 19 节第 8 条（离职前把工资条、考勤先存下来）。上面这些依据都是民事诉讼规则，刑事和行政案件里怎么用证据另有规定。

全国人大常委会 (2023 年修正，2024 年 1 月 1 日施行). 民事诉讼法（第六十六条）. 上海市发展和改革委员会转载全文 https://fgw.sh.gov.cn/ys-syjf-zc-2.4.1-h5/20240408/073febdb2b04464390546232d4089f51.html；最高人民法院 (2022 年第二次修正). 关于适用《中华人民共和国民事诉讼法》的解释（第一百零六条）. https://www.court.gov.cn/fabu/xiangqing/353651.html；最高人民法院 (2019 年修正). 关于民事诉讼证据的若干规定（第十四、十五、九十条）. https://www.court.gov.cn/zixun/xiangqing/212721.html；刘丹妮 (2023). 电影《消失的她》中的法律（人民法院报，最高人民法院官网转载）. https://www.court.gov.cn/zixun/xiangqing/406032.html