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34 章,765 条。按问题查,也可以按原始目录读。

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01不要早死48 条02不要慢慢死47 条03不要浪费精力27 条04不要浪费时间18 条05不要浪费钱50 条06反面清单35 条07没钱的时候怎么活23 条08别把自己搭进去:法律与财产安全46 条09普通人容易踩的法律红线29 条10恋爱和结婚划不划算23 条11程序员和技术人容易踩的红线21 条12创业与做生意:别把家底赔进去28 条13紧急情况:先做什么48 条14账号与信息安全12 条15租房与买房18 条16得了慢性病之后怎么活14 条17家里有老人13 条18养孩子划不划算7 条19在职、离职和工伤24 条20刚出生的孩子怎么带17 条21出国、旅行与境外安全13 条22怎么放松:娱乐场所和减压12 条23学什么技能划算25 条24看病:怎么少花钱少走弯路15 条25人走了以后要办什么12 条26做一个网站或平台:资质、备案和服务器13 条27怀孕和生产:从发现怀孕到出院办证20 条28别为了外形把身体搞坏10 条29遭遇重大打击之后14 条30上学以后的孩子21 条31十八岁之后有哪几条路17 条32出国留学:身份、打工、保险和回国认证12 条33残疾之后怎么活21 条34家里的常备药别吃出事12 条

找到 765 条

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残疾人参加高考可以申请合理便利,用盲文卷的考试时间加一半

残疾考生参加高考,可以申请盲文卷、大字卷、免外语听力、单独考场、带助听器和轮椅进场,考试时间也能延长。这些不会自动给,要按省里规定的时间交书面申请,附第二代以上的残疾人证。对结果不服,可以找省教育厅申请复核。

成本
不花钱。要在省里规定的时间内交一次书面申请,还要到现场确认。
收益
《残疾人参加普通高等学校招生全国统一考试管理规定》第五条列了十二项合理便利。包括为视力残疾考生提供现行盲文试卷、大字号试卷或者普通试卷;为听力残疾考生免除外语听力考试;允许视力残疾…

残疾孩子申请入学,学校不得拒收;到不了校的由教育局安排送教上门

幼儿园和各类学校,对符合条件的残疾孩子申请入学不得拒收,普通职业学校也一样。孩子需要专人护理、到不了学校的,由县教育局安排送教上门或远程上课,照样有学籍。入学和转学先由教育局的专家委员会评估、提建议,不由学校一句话说了算。

成本
不花钱。要交一次申请,可能要经过一次评估。学校推脱时得往上找教育局。
收益
《残疾人教育条例》第七条:「学前教育机构、各级各类学校及其他教育机构应当依照本条例以及国家有关法律、法规的规定,实施残疾人教育;对符合法律、法规规定条件的残疾人申请入学,不得拒绝招…

右下肢或者双下肢没了也能考驾照,准驾车型叫 C5

右下肢或双下肢没了、动不了,但能自己坐稳、上肢条件够的人,可以考残疾人专用的自动挡小车驾照,代号 C5。一只手掌缺失、另一只手够条件的也能申请。单眼视力障碍、听力障碍的人各有能考的车型。体检要去省里认定的专门医院做。

成本
学费和普通驾照差不多,多数地方几千元。车要改装成手动操控。每三年查一次身体。
收益
《机动车驾驶证申领和使用规定》附件 1 把身体条件写得很细。第 8 目:「右下肢、双下肢缺失或者丧失运动功能但能够自主坐立,且上肢符合本项第5目规定的,可以申请残疾人专用小型自动挡…

康复在有康复医学科的正规机构做,强度听治疗师的,不是越猛越好(证据来自中风)

中风后住进有组织照护的卒中单元,一年后还活着、还能住在家里的人更多。但也别自己加码,中风后 24 小时内练得更早、更勤、更多,三个月后的结果反而更差。练多少、什么时候练,听康复科和治疗师的。

成本
住院康复每天几百元,自费的那部分因地而异。时间按月算。每天都要练,很枯燥。
收益
Cochrane 系统综述纳入 29 项试验、5902 名参与者,比较有组织的住院卒中单元照护和其他照护方式。综述对卒中单元的描述是,团队成员用标准做法处理中风后的常见问题,提供协…

听力下降就去配助听器,配它的理由是听得见,不是防痴呆

「戴助听器能防痴呆」这个说法目前没有立住。一项近千人的三年试验,总体上没有做出差别。只有在本来认知下降风险就偏高的那部分人里看到了差别。所以配助听器的理由是当下听得见、能和人说话、过马路能听见车,不是为了几十年以后的脑子。

成本
助听器几千到几万元,多数要自费。要验配,还要来回调试几次。
收益
ACHIEVE 试验在美国 4 个社区做,纳入 977 名 70 到 84 岁、有未经治疗的听力损失、没有明显认知障碍的人。随机分成两组,一组接受听力干预(听力咨询和配助听器),一…

说一个成年人「管不了自己的事」,要向法院申请认定,家属说了不算

一个成年人是不是「无民事行为能力」或者「限制民事行为能力」,只有法院能认定。家属、单位、居委会都不能自己说了算。要由利害关系人或者有关组织向法院申请。反过来,智力或者精神健康恢复了,也可以申请认定他恢复行为能力。这道程序既是限制,也是保护。

成本
向法院申请不交案件受理费。要做鉴定的,鉴定费另算,一般由申请人付。法律要求 30 天内审完,做鉴定会拖得更久。
收益
《民法典》第二十一条:「不能辨认自己行为的成年人为无民事行为能力人,由其法定代理人代理实施民事法律行为。」第二十二条:「不能完全辨认自己行为的成年人为限制民事行为能力人,实施民事法…

成年人的监护人按法定顺序定;被监护人伤了别人,由监护人赔

成年人失去行为能力后,监护人按顺序来:配偶,父母和子女,其他近亲属,最后是经居委会等同意的其他人或组织。有争议由居委会、村委会或民政部门指定,不服找法院。清醒时可以书面指定将来的监护人。被监护人伤了别人,先用他自己的钱赔,不够的监护人补。

成本
不花钱。有争议时要到居委会、村委会、民政部门或者法院去解决。
收益
《民法典》第二十八条:无民事行为能力或者限制民事行为能力的成年人,由下列有监护能力的人按顺序担任监护人:「(一)配偶;(二)父母、子女;(三)其他近亲属;(四)其他愿意担任监护人的…

因为残疾被拒招、不转正、少发钱,可以告,但先把过程成本算清

法律禁止在招用、转正、晋级、评职称、报酬、社保上歧视残疾人。你可以向主管部门投诉,也可以去法院告。但打赢了官司,对方也不替你出律师费。所以先投诉,同时申请法律援助,再考虑打官司。

成本
律师费几千到几万元,自己出。一审普通程序 6 个月起,可以延长。证据要自己保存。
收益
《残疾人保障法》第三条:「禁止基于残疾的歧视。禁止侮辱、侵害残疾人。」第三十八条:「在职工的招用、转正、晋级、职称评定、劳动报酬、生活福利、休息休假、社会保险等方面,不得歧视残疾人…

脊髓损伤后尿不出来的,排尿方式和医生一起定,别长期插着尿管不管,终身定期查肾和膀胱

脊髓损伤后尿不出来,就要靠导尿这类办法排空膀胱。英国跟了七十年的数据里,一成多的死因在泌尿生殖系统。长期插着尿管的人,出并发症的比例比定时自己导尿的高约一倍。不管用哪种办法,肾和膀胱都要终身定期查。

成本
自己定时导尿,一天要做四到六次,每次几分钟,导尿管要一直买。复查每一到两年一次,要挂泌尿科或者康复科。难在天天做、几十年不能断。
收益
英国两家脊髓损伤中心查了 5483 名外伤性脊髓损伤患者。他们在 1943 到 2010 年受伤,都熬过了伤后第一年,随访到 2014 年底。共 2322 人死亡,其中 2170 …

同时吃两种感冒药或止痛药之前,先看成分表,对乙酰氨基酚只能占一种,吃多了没不舒服也当天去医院

很多感冒药里有对乙酰氨基酚,两盒一起吃就是吃了双份,过量会伤肝。在美国,它造成的急性肝衰竭病人里,近三成没等到换肝就死了。国内说明书建议一天最多吃 2 克,美国还提醒用药时每天别喝 3 杯以上的酒。吃多了没有不舒服也要马上去医院,解毒药越早用越好。

成本
不花钱。看一眼每盒药的成分表,一两分钟。
收益
美国 22 家医院用 6 年时间连续登记了 662 例急性肝衰竭。其中 275 例(42%)是对乙酰氨基酚造成的,吞下的剂量中位数是 24 克。这 275 人里,131 人(48%…

孩子发烧不用阿司匹林、尼美舒利和安乃近,含安乃近的感冒药也不给未成年人吃,液体退烧药用药盒里配的量具量

阿司匹林和瑞氏综合征有关,这种病伤脑伤肝,约三成病孩死亡。尼美舒利 12 岁以下禁用,安乃近 18 岁以下禁用。液体退烧药用药盒里配的量具量,家里的勺子大小差得很远。滴剂和口服液浓度可能不一样,美国的例子差 3 倍,换了剂型别照旧的毫升数喂。

成本
不花钱。买退烧药时看一眼通用名和成分表。
收益
瑞氏综合征会引起脑病和肝脏脂肪变性,通常出现在流感或水痘之后。美国 1981 到 1997 年的全国监测里,18 岁以下报告了 1207 例。82% 的病孩血里测得到水杨酸,这是阿…

60 岁以上、胃出过血、在吃抗凝药或激素的人,吃布洛芬这类止痛药之前先问医生

布洛芬、萘普生、阿司匹林这类止痛药会伤胃。在大剂量的试验里,吃布洛芬的人胃出血、穿孔的风险是不吃的约 4 倍。年纪大、胃出过血、同时吃抗凝药或激素、每天喝 3 杯以上酒的人,风险更高。

成本
不花钱。问一次医生或药师。
收益
这类药叫非甾体抗炎药,常见的有布洛芬、萘普生、双氯芬酸。一项荟萃分析汇总了 280 项这类药对安慰剂的随机试验,共 124513 人。和安慰剂比,上消化道穿孔、梗阻或出血的风险:布…

2 岁以下的孩子感冒,别自己喂复方感冒药和止咳药

国家药监局要求 14 种儿童复方感冒药加上警示。警示说不建议家长自己给 2 岁以下孩子用,要在医生或药师指导下用。在孩子身上做的试验里,止咳药、抗过敏药效果都不比安慰剂好。

成本
不花钱,还能省下买药的钱。
收益
国家药监局 2021 年第 57 号公告修订了 14 个品种的说明书,包括氨酚麻美口服溶液、小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿氨酚烷胺颗粒等。新增警示语是「不建议家长或监护人自行给2岁以下婴…

怀孕 20 周以后,别自己吃布洛芬这类止痛药

怀孕 20 周以后吃布洛芬这类药,可能伤到胎儿的肾、让羊水变少。美国收到的这类报告里,有新生儿死亡的病例。医生开的小剂量阿司匹林不在此列。

成本
不花钱。
收益
美国食品药品监督管理局(FDA)2020 年 10 月发布安全警示。怀孕约 20 周以后使用非甾体抗炎药,可能引起胎儿肾脏问题,导致羊水过少。警示同时管处方药和非处方药,包括阿司匹…

反酸烧心自己买奥美拉唑,最多吃 7 天;吞咽困难、呕血、黑便就直接去医院

奥美拉唑肠溶片从 2022 年起不用处方就能买,但说明书写明自己吃不超过 7 天,两个月内别再吃。吞咽困难或疼痛、呕血、便血或黑便时不要自己吃,这些可能是严重情况的信号。这药还可能盖住胃癌的症状,耽误诊断。

成本
不花钱。按说明书的天数吃。
收益
国家药监局 2022 年第 68 号公告把奥美拉唑肠溶片从处方药转成非处方药,同时发布说明书范本。范本写的适应症是「胃酸过多引起的烧心和反酸症状的短期缓解」。注意事项写明:使用不得…

普通感冒别找医生要抗生素

感冒吃抗生素,好得不比不吃快。成年人吃了,副作用的风险是不吃的两倍多。流脓鼻涕不到 10 天的,吃抗生素也没有确定的好处。

成本
不花钱,还能省下药钱。
收益
一篇 Cochrane 系统综述汇总了 6 项随机试验、1147 人。感冒吃抗生素和吃安慰剂比,没好或症状持续的比例没有明显差别(RR 0.83,95% CI 0.60–1.14,…

拉肚子先喝口服补液盐补水,5 岁以下的孩子不给止泻药

拉肚子最要紧的是补水,不是止泻。按说明书兑水喝口服补液盐,别拿果汁饮料代替,太甜反而让人更缺水。5 岁以下的孩子不给洛哌丁胺这类止泻药,严重的会肠梗阻,可能致命。

成本
一盒口服补液盐几块到十几块钱,家里备一盒。
收益
世界卫生组织的腹泻治疗手册写明,「止泻」药和止吐药对儿童急性或迁延性腹泻没有实际益处。它们不能预防脱水,也不能改善营养。手册中文版的原话是「有些药物有危险的、有时是致命副作用。这些…

止痛药一个月别吃超过 15 天,复方止痛药别超过 10 天,不然头痛可能就是药吃出来的

头痛老犯就天天吃止痛药,可能越吃越痛。国际头痛分类把这叫药物过度使用性头痛。一个月痛 15 天以上,普通止痛药吃 15 天以上或复方的 10 天以上,连着超过 3 个月,就够得上诊断。多数人停掉吃多的药以后会好转。

成本
不花钱。要记吃药的天数,还要忍住不随手吃。
收益
国际头痛学会的《国际头痛疾病分类》第 3 版给了诊断标准:原本有头痛病的人,每月头痛 15 天以上,同时规律过量使用治头痛的药超过 3 个月。对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬这类非阿…

过期药和用不上的剩药定期清出来,连包装投进有害垃圾桶,别留在家里

在美国,小孩背着大人误吃的药,近一半是处方药片。误吃的处方药里,约三成是爷爷奶奶的。用不上的药清出来,就少一样能被孩子翻到的东西。清出来的药连包装投进有害垃圾桶,或者交给收旧药的药店。

成本
不花钱。每年翻一次药箱,十几分钟。
收益
美国急诊监测数据估计,2004 到 2013 年,不满 6 岁的孩子背着大人误吃药品,看了约 64 万次急诊(估计值 640161 次)。2013 年一年约 5.9 万次(5909…

用头孢、甲硝唑这类抗菌药期间和停药后 7 天内不喝酒,藿香正气水、止咳糖浆这类含酒精的药也不碰

部分头孢、甲硝唑这类药碰上酒精,会让人脸红、出汗、心慌,重的呼吸困难、血压往下掉。不光是白酒啤酒,藿香正气水、止咳糖浆这类含酒精的药也会引起。吃药期间到停药后 7 天都别碰。

成本
不花钱。一周多不喝酒,吃别的药前看一眼成分里有没有乙醇。
收益
这叫双硫仑样反应。福建省药监局 2023 年的安全用药科普说,吃部分头孢类药物前后喝酒,可能引发这种反应。科普说这「会严重损害健康甚至导致生命危险」。症状有面部潮红、出汗、心悸,甚…

吃了含氯苯那敏(扑尔敏)、苯海拉明的感冒药或抗过敏药,吃药期间别开车,也别登高干活、别操作机器

很多复方感冒药里掺了氯苯那敏、苯海拉明这类抗过敏成分,吃了会犯困。国家药监局提示,吃这类药期间别开车,也别登高干活、操作机器。在开车模拟器上,吃了苯海拉明的人开得比喝了酒还差。自己觉得不困,不等于开得没问题。

成本
不花钱。买药时看一眼成分表。吃药那几天改坐车、打车,或者请医生、药师换一种不犯困的药。
收益
国家药监局 2010 年的药品不良反应信息通报说,维C银翘片含马来酸氯苯那敏,也叫扑尔敏。它的不良反应主要是困倦、虚弱感、嗜睡、口干。通报建议医生和药店提示患者:服药期间不得驾驶机…